Cara Memanfaatkan Aktivitas Sehari-hari untuk Mengurangi Stres
Aktivitas fisik tidak harus selalu berupa olahraga formal; kegiatan sehari-hari juga dapat membantu mengelola stres. Berjalan kaki, berkebun, membersihkan rumah,
Continue reading
Kategori: Manajemen Stres melalui Aktivitas Harian
Menjelaskan bagaimana aktivitas fisik sederhana sehari-hari, seperti berjalan, berkebun, atau naik tangga, dapat membantu mengelola stres dan meningkatkan mood. Memberikan saran agar pembaca dapat memanfaatkan rutinitas harian untuk mendukung kesehatan mental.